Koło życia
Mówią, że klasyka się nie starzeje. Mówią, że każdy moment jest dobry na refleksję nad tym w jaki sposób żyjemy. Choć pewnie koniec roku jest najlepszy, taka tradycja. 
Koło Życia. Genialny w swojej prostocie wynalazek, który zatrzymuje na chwilę obraz naszego życia jak w kadrze. Można też na nie patrzeć jak na miejsce startu do kolejnego kadru.
Jak pracować z Kołem Życia?
Warto wydrukować załącznik, bo wtedy można pracować w staromodny sposób, używając ołówka, kredki, albo flamastra. Zrobić sobie herbaty i zadbać o spokojne miejsce, takie w którym nikt nie będzie przeszkadzał ani niczego chciał przez kwadrans, albo i godzinę.
Popatrz na koło. Czy któryś z obszarów najszybciej przyciągnął twoją uwagę? Możesz zacząć od niego.
Zastanów się po kolei nad każdym obszarem koła życia. Zaznacz swój dzisiejszy poziom zadowolenia z tego obszaru. Środek koła to punkt wyjścia, poziom 1, a zewnętrzny brzeg koła oznacza 10. Pracujesz więc ze skalą 1 – 10, na której 1 oznacza bardzo niski poziom zadowolenia, a 10 oznacza że lepiej być nie może. Jeśli Ci to pomoże możesz zaznaczyć poszczególne punkty skali na kole.
Pracuj z każdym obszarem (wycinkiem koła), zamalowując go do miejsca na skali które mu przyznałeś: czyli jeśli oceniasz obszar „Finanse” na 6 to zamaluj do tego miejsca ten wycinek koła.
Obszar koła bez nazwy możesz chcieć sam/sama zdefiniować. Nazwij go i też zaznacz poziom zadowolenia. Możesz też zostawić pusty, jeśli żaden inny ważny obszar Twojego życia w tym momencie nie przychodzi Ci do głowy.
Popatrz na swoje dzieło i poczuj to co się pojawiło. Poniżej podaję przykładowe pytania które możesz sobie zadać pracując z Kołem Życia.
- Jakich uczuć doświadczasz patrząc na koło?
- Czy coś Cię zaskoczyło? Podekscytowało? Zmartwiło? Potwierdziło przypuszczenia?
- Następnie, przejdź do każdego obszaru po kolei. Zastanów się, co sprawiło, że oceniłeś je/oceniłaś je w taki sposób?
- Co jest obecne tam gdzie dałaś/dałeś wysokie noty? Jakie działania podejmujesz, które wpływają na wysoki poziom satysfakcji? Czy potrafisz je nazwać? Czy możesz docenić siebie za wszystko co robisz w tym obszarze?
- Sprawdź który obszar najgłośniej „woła” o zmianę?
- Którym obszarem chcesz się zająć jako pierwszym?
- Czego brakuje tam gdzie punktacja jest niska? Zapisz to co się pojawia, to mogą być słowa, ale też obrazy, metafory, skojarzenia.
- Który obszar wpływa najbardziej na pozostałe?
- Czy któreś obszary łączą się ze sobą? W jaki sposób?
- Czy możesz zaplanować jedną rzecz którą zrobisz aby podnieść swój poziom zadowolenia w jednym wybranym przez siebie obszarze? Pierwszy krok? Jak głosi jedno z moich ulubionych haseł Loesje: „Pierwszy krok rzadko bywa do tyłu”.
Koło Życia prowadzi do odkrywania, lub nazywania na nowo wartości, potrzeb jak również planowania strategii ich zaspakajania. Jest pięknym narzędziem które pokazuje nam że w oceanie napierających okoliczności, na wiele rzeczy w życiu mamy jednak pewien wpływ.
