Kategoria: Blog

O AKCEPTACJI TEGO CO W NAS

Akceptacja, to ważny element Samoświadomości, czy szerzej, Inteligencji Emocjonalnej. O Inteligencji Emocjonalnej i Samoświadomości pisałam już w kilku wcześniejszych artykułach (m.in. tutaj i tutaj). Warto przypomnieć koncepcję Samoświadomości bo aby móc coś zaakceptować, trzeba to najpierw świadomie zauważyć. 🙂 „Jest jak jest” mawiała moja mądra przyjaciółka, gdy zbyt długo roztrząsałam stan moich myśli i uczuć…
Przeczytaj więcej

JAK ODPOWIADAĆ ŚWIADOMIE A NIE REAKTYWNIE?

Kiedy prowadzę warsztaty z komunikacji empatycznej, niemal zawsze słyszę od uczestników, że to wszystko byłoby w sumie takie proste, gdyby nie to, że w obliczu wielkich emocji które nami targają, stresu który rządzi codziennym życiem, cała wiedza książkowo-warsztatowa wyparowuje nam z głów i że robimy to, co zazwyczaj zwykliśmy robić: krzyczymy, trzaskamy drzwiami, używamy znienawidzonych…
Przeczytaj więcej

O WDZIĘCZNOŚCI W CZASACH ZMIAN

Epidemia, a szczególnie ten relatywnie długi (albo krótki?) czas zamknięcia skłonił mnie do myślenia na temat wdzięczności. Wdzięczność to takie słowo które w literaturze „rozwojowej” połączone zostało w nieśmiertelną parę ze słowem szczęście. Najkrócej rzecz ujmując można by to podsumować tak: jeśli chcesz być szczęśliwy – bądź wdzięczny. I wcale nie jest tak, że nie…
Przeczytaj więcej

CZY JEST MIEJSCE NA EMPATIĘ DLA LIDERÓW?

Dajcie mi wszyscy święty spokój… W ostatnim czasie w literaturze dotyczącej zarządzania i przywództwa, mediach społecznościowych oraz od wielu szanowanych autorytetów, coraz częściej spotykamy się ze słowami takimi jak empatia, różnorodność, kultura włączająca, wrażliwość, odwaga, zaufanie. Oczekiwania w stosunku do liderów rosną, wspierane najnowszymi badaniami neurobiologicznymi, potwierdzającymi, jak ważne jest budowanie poczucia bezpieczeństwa w miejscach…
Przeczytaj więcej

JAK ROZMAWIAĆ Z LUDŹMI ZAMIAST DO NICH MÓWIĆ?

Z zawodowej i ludzkiej ciekawości uważnie słucham różnych rozmów i zdarza mi się zapisywać ich fragmenty.  Kiedy rozmawiam z kimś pierwszy raz, obserwuję swoje reakcje na to co i w jaki sposób zostało powiedziane.  No i oczywiście wspieram też moich klientów, jeśli cel jaki sobie stawiają, wiąże się z budowaniem lepszych relacji z ludźmi. Materiału…
Przeczytaj więcej

CZY ROZWIJAM SWOJĄ INTELIGENCJĘ EMOCJONALNĄ?

Wyszła ze spotkania całkowicie zdumiona. Po raz pierwszy – tak jej się przynajmniej wydawało – ktoś jej naprawdę słuchał i naprawdę usłyszał. Wiedziała to na pewno z podsumowań które słyszała i z pytań które jej zadawano. Kiedyś, gdy chciała porozmawiać o swoich wyzwaniach w pracy, słyszała przede wszystkim pouczenia, dobre rady, najlepsze strategie, sprawdzone sposoby.…
Przeczytaj więcej

JAK ODKRYĆ TALENT W SOBIE?

autorka: Iwona Andrews W mojej pracy zauważam, że większość ludzi utożsamia talent z predyspozycjami artystycznymi. Słysząc “talent”, zwykle mamy na myśli wielkich twórców takich jak Da Vinci, Mozart czy Shakespeare. Bardzo często talentowi przypisujemy aspekt genialny.  Jeśli zauważamy, że ktoś ma talent — to musi być coś, co odstaje od przeciętności, coś,  co ludzie będą z nami…
Przeczytaj więcej

A JAK SIĘ WYDA?

Czyli jak sobie radzić z syndromem uzurpatora Zwątpienie w swoje kompetencje, poczucie, że jesteśmy w nieodpowiednim miejscu i za chwilę ktoś odkryje, że wcale nie jesteśmy na tyle interesujący i kompetentni, jak się innym wydaje, to tylko część zjawiska nazywanego syndromem uzurpatora. Doświadcza go większość z nas. Jedni tylko w pewnym stopniu, ale innych to…
Przeczytaj więcej

EMPATIA DLA SIEBIE W SYTUACJI PORAŻKI

If you can meet with Triumph and Disaster – And treat those two imposters just the same. Jeżeli możesz wyjść naprzeciw triumfowi i nieszczęściu – i traktować je na równi. Ten dwuwiersz z poematu „If” Rudyarda Kiplinga umieszczony jest  na bramach prowadzących na kort centralny Wimbledonu. Niezwykle inspirujące zdanie namawiające do spojrzenia na trumf i porażkę jak…
Przeczytaj więcej

PRZYKRO MI ŻE TAK SIĘ CZUJESZ

Zdarzyło się wam kiedyś mówić o czymś ważnym, emocjonalnym, może nawet trudnym, a w odpowiedzi usłyszeliście „przykro mi, że tak się czujesz?“. Mnie się zdarzyło wiele razy i słysząc taką reakcję, najczęściej doznawałam uczucia lekkiego (a czasami wcale ciężkiego) zawodu i rozczarowania. Kiedy mówię o tym na warsztatach, na twarzach wielu uczestników widać zaskoczenie. „…
Przeczytaj więcej