Warning: Illegal string offset 'media_type' in /home/users/maciejewska/public_html/strona/wp/baton/wp-content/plugins/post-custom-templates-lite/include/classes/otw_pctl_dispatcher.class.php on line 152

Warning: Cannot assign an empty string to a string offset in /home/users/maciejewska/public_html/strona/wp/baton/wp-content/plugins/post-custom-templates-lite/include/classes/otw_pctl_dispatcher.class.php on line 152
UWAŻNOŚĆ – Marzanna Maciejewska

UWAŻNOŚĆ

UWAŻNOŚĆ

Uważność wg Jona Kabata-Zinna to szczególny rodzaj uwagi: świadomej, skierowanej na obecną chwilę i nieosądzającej. Uważność według tego autora jest „jedynie praktycznym sposobem utrzymywania ściślejszego kontaktu z pełnią naszego istnienia przez systematyczny proces samoobserwacji, badania siebie i świadomego działania.” Skuteczne zarządzanie ludźmi nie oznacza jedynie realizowania kolejnych zadań. Definiowane jest również przez to, w jaki sposób używamy naszego umysłu w interakcjach z innymi ludźmi. Skuteczne zarządzanie wymaga posiadania równowagi emocjonalnej, wglądów, świadomości oraz inspirowania innych. Coraz częściej stosuje się podejście uważnościowe w biznesie i organizacjach. Uważność od kilkunastu lat jest tematem rozlicznych badań, z których ogromna większość udowadnia, że stosowanie uważności bezsprzecznie przynosi dobre efekty, Niektóre z udokumentowanych korzyści to:
  • większa równowaga między pracą a życiem prywatnym,
  • poprawa odporności psychicznej,
  • poprawa koncentracji,
  • szybsze rozwiązywanie problemów,
  • łatwiejsze podejmowanie decyzji

 

W jakich sytuacjach podejście uważnościowe może być przydatne w coachingu?

  • Gdy klient zmaga się z dużą ilością odpowiedzialności i obciążjących emocjonalnie projektów
  • W emocjonalnym uzależnieniu od tempa pracy i poczucia bycia zajętym
  • W sytuacji zarządzania dużą zmianą i związaną z tym niepewnością
  • W pracy nad pogłębianiem samoświadomości będącej kluczową komponentą inteligencji emocjonalnej
  • Gdy potrzebne jest zapewnienie lepszej równowagi pomiędzy życiem prywatnym a zawodowym
  • Gdy potrzebne jest zbudowanie większej odporności w radzeniu sobie z wyzwaniami i porażkami