Uważność wg Jona Kabata-Zinna to szczególny rodzaj uwagi: świadomej, skierowanej na obecną chwilę i nieosądzającej. Uważność według tego autora jest „jedynie praktycznym sposobem utrzymywania ściślejszego kontaktu z pełnią naszego istnienia przez systematyczny proces samoobserwacji, badania siebie i świadomego działania.” Skuteczne zarządzanie ludźmi nie oznacza jedynie realizowania kolejnych zadań. Definiowane jest również przez to, w jaki sposób używamy naszego umysłu w interakcjach z innymi ludźmi. Skuteczne zarządzanie wymaga posiadania równowagi emocjonalnej, wglądów, świadomości oraz inspirowania innych. Coraz częściej stosuje się podejście uważnościowe w biznesie i organizacjach. Uważność od kilkunastu lat jest tematem rozlicznych badań, z których ogromna większość udowadnia, że stosowanie uważności bezsprzecznie przynosi dobre efekty, Niektóre z udokumentowanych korzyści to: