Tag: samoświadomość

O AKCEPTACJI TEGO CO W NAS

Akceptacja, to ważny element Samoświadomości, czy szerzej, Inteligencji Emocjonalnej. O Inteligencji Emocjonalnej i Samoświadomości pisałam już w kilku wcześniejszych artykułach (m.in. tutaj i tutaj). Warto przypomnieć koncepcję Samoświadomości bo aby móc coś zaakceptować, trzeba to najpierw świadomie zauważyć. 🙂 „Jest jak jest” mawiała moja mądra przyjaciółka, gdy zbyt długo roztrząsałam stan moich myśli i uczuć…
Przeczytaj więcej

CZY ROZWIJAM SWOJĄ INTELIGENCJĘ EMOCJONALNĄ?

Wyszła ze spotkania całkowicie zdumiona. Po raz pierwszy – tak jej się przynajmniej wydawało – ktoś jej naprawdę słuchał i naprawdę usłyszał. Wiedziała to na pewno z podsumowań które słyszała i z pytań które jej zadawano. Kiedyś, gdy chciała porozmawiać o swoich wyzwaniach w pracy, słyszała przede wszystkim pouczenia, dobre rady, najlepsze strategie, sprawdzone sposoby.…
Przeczytaj więcej

JAK STAWAĆ SIĘ LIDEREM NA MIARĘ NASZYCH CZASÓW? – ROZMOWA Z ZOFIĄ DZIK, PREZES FUNDACJI HUMANITES

Zofia, czym jest Spójne Przywództwo? I jaka była droga do powstania programu który jest o Spójnym Przywództwie? Spójne Przywództwo™ jest zaproszeniem do wyjścia ze swojego tunelu i odważniejszego, radośniejszego życia z sensem, w którym bierzemy odpowiedzialność za świat bliski i nieco dalszy. Jest modelem rozwoju osobistego liderów i organizacji, na bazie którego ludzie odnajdują sens,…
Przeczytaj więcej

NAJWAŻNIEJSZE JEST NASTAWIENIE I OTWARTOŚĆ – O DIVERSITY & INCLUSION W POLSKICH REALIACH

Najważniejsze jest nastawienie i otwartość – o diversity & inclusion w polskich realiach.  Wywiad z Malwiną Faliszewską cd. Pracujesz jako  Diversity&Inclusion Manager,  mam wrażenie, że wiele osób nie do końca rozumie co dokładnie oznaczają te pojęcia i że  jest wokół nich trochę niejasności, a może nawet kontrowersji. Czy możesz je przybliżyć? No tak, jest trochę nieścisłości w rozumieniu Diversity&Inclusion.…
Przeczytaj więcej

POZWÓL SOBIE SIĘGAĆ PO TO NA CZYM CI ZALEŻY – ROZMOWA Z MALWINĄ FALISZEWSKĄ

Przygotowując się do tego wywiadu, pomyślałam, że jesteś kobietą renesansu: pracujesz na pełen etat, masz rodzinę, dwójkę dzieci w wieku szkolnym. Udzielasz się regularnie w mediach. Wystąpiłaś niedawno ze swoim przemówieniem w TEDxWarsawWomen, napisałaś książkę.  A pewnie są jeszcze rzeczy, o których ja  nawet nie wiem. Jak ty to robisz? (śmiech) Wiesz…. po prostu robię…
Przeczytaj więcej

NAIKAN

Naikan – autorefleksja po japońsku Już dawno chciałam o tym napisać. Jakiś czas temu brałam udział w wykładzie i warsztacie psychologii japońskiej wspaniale prowadzonym przez Gregg Krech z Todo Institute i zachwyciłam się tym co tam poznałam. A  poznałam między innymi technikę Naikan – sposób na refleksję nad sobą i naszymi relacjami. Sposób który ma…
Przeczytaj więcej

CO WIESZ O SOBIE? O SAMOŚWIADOMOŚCI

„Od znajomości siebie zaczyna się wszelka mądrość“  Arystoteles. Intuicyjnie wiemy, że wiedza o sobie to coś istotnego, jednak większość z nas zadowala się zbiorem faktów i przekonań na swój temat  które zgromadziliśmy w wyniku różnych życiowych doświadczeń. Zdarza się, że momentem zwrotnym w rozwijaniu samoświadomości bywa  zmiana, albo trudna sytuacja, która niejako wymusza bardziej wnikliwe…
Przeczytaj więcej

CO WIESZ O SOBIE? CZ. 2. JAK ROZWIJAĆ SAMOŚWIADOMOŚĆ SAMODZIELNIE.

„Nie wszystko, co znane, można zmienić. Ale nic się nie zmieni, dopóki się tego nie pozna” James Baldwin Zauważaj kluczowe emocjonalnie momenty Sytuacje w których doświadczamy silnych emocji trudno przeoczyć, one niejako „wymuszają” naszą uwagę i zaangażowanie. Tylko od nas zależy czy potraktujemy je jak kopalnię ważnej wiedzy o sobie i szansę na inny sposób…
Przeczytaj więcej

CO WIESZ O SOBIE? CZ. 3. JAK ROZWIJAĆ SAMOŚWIADOMOŚĆ Z POMOCĄ INNYCH OSÓB.

Porozmawiaj  z  kimś do kogo masz zaufanie Gdy pracujemy z coachem czy psychoterapeutą sprawa jest łatwiejsza, gdyż proces poszerzania i pogłębiania samoświadomości jest naturalnie wpisany w taką relację. Gdy takiej relacji aktualnie nie mamy, możemy szukać wsparcia prosząc zaufaną osobę aby  nas wysłuchała i powiedziała nam to co od nas usłyszała.  W tak prostym procesie jak usłyszenie tego co…
Przeczytaj więcej