Naikan

Naikan

Naikan – autorefleksja po japońsku Już dawno chciałam o tym napisać. Jakiś czas temu brałam udział w wykładzie i warsztacie psychologii japońskiej wspaniale prowadzonym przez Gregg Krech z Todo Institute i zachwyciłam się tym co tam poznałam. A  poznałam między…

Co wiesz o sobie? Cz.2

Co wiesz o sobie? Cz.2

Co wiesz o sobie? Cz. 2 Jak rozwijać samoświadomość samodzielnie. „Nie wszystko, co znane, można zmienić. Ale nic się nie zmieni, dopóki się tego nie pozna” James Baldwin Zauważaj kluczowe emocjonalnie momenty Sytuacje w których doświadczamy silnych emocji trudno przeoczyć,…

Co wiesz o sobie? Cz. 3

Co wiesz o sobie? Cz. 3

Co wiesz o sobie? Cz. 3 Jak rozwijać samoświadomość z pomocą innych osób. Porozmawiaj  z  kimś do kogo masz zaufanie Gdy pracujemy z coachem czy psychoterapeutą sprawa jest łatwiejsza, gdyż proces poszerzania i pogłębiania samoświadomości jest naturalnie wpisany w taką relację. Gdy takiej…