Tag: inteligencja emocjonalna

CZY ROZWIJAM SWOJĄ INTELIGENCJĘ EMOCJONALNĄ?

Wyszła ze spotkania całkowicie zdumiona. Po raz pierwszy – tak jej się przynajmniej wydawało – ktoś jej naprawdę słuchał i naprawdę usłyszał. Wiedziała to na pewno z podsumowań które słyszała i z pytań które jej zadawano. Kiedyś, gdy chciała porozmawiać o swoich wyzwaniach w pracy, słyszała przede wszystkim pouczenia, dobre rady, najlepsze strategie, sprawdzone sposoby.…
Przeczytaj więcej

NAIKAN

Naikan – autorefleksja po japońsku Już dawno chciałam o tym napisać. Jakiś czas temu brałam udział w wykładzie i warsztacie psychologii japońskiej wspaniale prowadzonym przez Gregg Krech z Todo Institute i zachwyciłam się tym co tam poznałam. A  poznałam między innymi technikę Naikan – sposób na refleksję nad sobą i naszymi relacjami. Sposób który ma…
Przeczytaj więcej

CO WIESZ O SOBIE? O SAMOŚWIADOMOŚCI

„Od znajomości siebie zaczyna się wszelka mądrość“  Arystoteles. Intuicyjnie wiemy, że wiedza o sobie to coś istotnego, jednak większość z nas zadowala się zbiorem faktów i przekonań na swój temat  które zgromadziliśmy w wyniku różnych życiowych doświadczeń. Zdarza się, że momentem zwrotnym w rozwijaniu samoświadomości bywa  zmiana, albo trudna sytuacja, która niejako wymusza bardziej wnikliwe…
Przeczytaj więcej

CO WIESZ O SOBIE? CZ. 2. JAK ROZWIJAĆ SAMOŚWIADOMOŚĆ SAMODZIELNIE.

„Nie wszystko, co znane, można zmienić. Ale nic się nie zmieni, dopóki się tego nie pozna” James Baldwin Zauważaj kluczowe emocjonalnie momenty Sytuacje w których doświadczamy silnych emocji trudno przeoczyć, one niejako „wymuszają” naszą uwagę i zaangażowanie. Tylko od nas zależy czy potraktujemy je jak kopalnię ważnej wiedzy o sobie i szansę na inny sposób…
Przeczytaj więcej

CO WIESZ O SOBIE? CZ. 3. JAK ROZWIJAĆ SAMOŚWIADOMOŚĆ Z POMOCĄ INNYCH OSÓB.

Porozmawiaj  z  kimś do kogo masz zaufanie Gdy pracujemy z coachem czy psychoterapeutą sprawa jest łatwiejsza, gdyż proces poszerzania i pogłębiania samoświadomości jest naturalnie wpisany w taką relację. Gdy takiej relacji aktualnie nie mamy, możemy szukać wsparcia prosząc zaufaną osobę aby  nas wysłuchała i powiedziała nam to co od nas usłyszała.  W tak prostym procesie jak usłyszenie tego co…
Przeczytaj więcej