Jak okiełznać stres?

Życie nie toczy się tak, jak powinno, ale jest takie jak jest. Sposób w jaki sobie z tym radzisz, stanowi całą różnicę. 

VIRGINIA SATIR

Stres w XXI wieku uznaliśmy za coś stałego. Stres to codzienny towarzysz większości ludzi pracujących w organizacjach. Wyśrubowane terminy, natłok zadań, stale zmieniające się decyzje, brak jasności, pośpiech, kolejne nowe wymagania sprzeczne z niedawno obowiązującymi.  Stres którego nie jesteśmy świadomi i z którym nic nie robimy niszczy zdrowie i może doprowadzić do wypalenia. 

Praca ze stresem to proces uczenia się panowania nad myślami i emocjami, szukania równowagi w codzienności, praktykowania zdrowych zachowań i wdrażania nowych nawyków.  Osadzona jest w założeniu, że zmiana w odczuwaniu spokoju wewnętrznego wpływa na zmianę na zewnątrz.

Ze stresem pracuję zarówno indywidualnie, jak również warsztatowo.